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18G109C Alltagsfitness erhalten und aufbauen Prävention gegen Muskelabbau

Beginn Do., 06.06.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 6 x 1 Std.
Kursleitung Eva Kapaun
Bemerkungen Bitte mitbringen: rutschfeste Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Unsere Alltagsfitness nimmt im Laufe der Jahre ab, die Muskeln werden kleiner, Bewegungen fallen uns schwerer. Um diesem ganz normalen Altersprozess entgegenzuwirken, ist regelmäßiges Muskeltraining enorm wichtig. Der bewegungsgeübte Körper bleibt leistungsfähiger, schmerzt weniger und Unfälle können leichter verhindert werden. Das Training, das die Muskeln des ganzen Körpers anspricht und aufbaut, findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die Stunden enden mit Dehnübungen, die die Beweglichkeit zusätzlich erhalten und steigern.




Kursort

vhs Gebäude, Zi. 207

Franziskanerstr. B200
86633 Neuburg

Termine

Datum
06.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 2. Stock, Zi. 207