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10G167 Hallux Valgus - was kann ich selber tun?

Beginn Mo., 02.03.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 3 x 1,5 Std
Kursleitung Nikolaus Lesti
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme, eng anliegende Kleidung, 5 € für Skript und Material.

Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Sie lernen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Mit der Methode des Tapings lernen Sie, selbst ein Tape (med. Klebeband) anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.



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Kursort

vhs Gebäude, Zi. 306

Franziskanerstr. B200
86633 Neuburg

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik