12G049 Stress abbauen in "aktiver, bewegter Meditation" - die Alternative zum Fitnessstudio

Beginn Fr., 18.06.2021, 17:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 x 2 Std.
Kursleitung Ulla Schick
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, warme, bequeme Kleidung, Decken, Kissen und Wasser zum Trinken. In der Kursdauer sind 15 Minuten Lüftungspause eingeplant.

Aktive, bewegte Meditation ist eine hilfreiche Methode zu entstressen. Sie ist leicht zu erlernen und alltagstauglich. Zu Beginn der Meditation bewegen wir zunächst unseren Körper in unterschiedlicher Weise kräftig, um danach in ruhigere Phasen zu gleiten. Dadurch können wir Stress abbauen und die frei gewordene Energie für kreative Lösungen nutzen und regenerieren, Ruhe und Lebensfreude können sich ausbreiten.




Kursort

vhs Gebäude, Zi. 313

Franziskanerstr. B200
86633 Neuburg

Termine

Datum
18.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:45 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 313 Gymnastik