14A069B Waldbaden - Naturverbundenheit und Achtsamkeit als Gesundheitsressource

Beginn Sa., 21.05.2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 1 x 2 Std
Kursleitung Josef Ach
Bemerkungen Für das Navi kann die Adresse Georg-Heiß-Str. 123 eingegeben werden, diese Adresse hat das Haus gegenüber des Parkplatzes.
Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt!
Bitte mitbringen: ein kleines Outdoor-Sitzkissen oder ein Stück Isomatte Die Waldbaden-Führung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm oder Gewitter. Bitte grundsätzlich festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung mitnehmen.

Shinrin Yoku kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet auf Deutsch so viel wie "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen". In Japan ist "Waldbaden" bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen. Beim langsamen Schlendern in einer Gruppe werden kleine angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen durchgeführt. Wir werden innerhalb der 3 Stunden Waldbaden Führung eine "Solozeit" von ca. 25 Minuten haben, bei die Teilnehmenden machen können, wonach ihnen für den Moment gerade ist, z.B. sich zum Ausruhen oder Meditieren auf einen Baumstumpf setzen, einen Baum umarmen etc.. Vor Ort wird dies vorher entsprechend erläutert.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Treffpunkt: Parkplatz Georg-Heiß-Str., 85051 Ingol

Georg-Heiß-Str.,
85051 Ingolstadt

Termine

Datum
21.05.2022
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georg-Heiß-Str.,, Treffpunkt: Parkplatz Georg-Heiß-Str., 85051 Ingolstadt