11G006 Hatha Yoga und Yoga Flow am Morgen, mixed classes

Morgendliche Yogastunden sind eine gute Gelegenheit, körperliche Verspannungen sanft zu lösen, Kräfte zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie den Tag zu beginnen. Einfache Übungen (Asanas) werden im Hatha-Yoga Flow langsam und fließend geübt. Verbunden mit Pranayama (Atmung) schenken sie innere Balance und Ausgeglichenheit. Wir entdecken unseren eigenen Rhythmus, die Leichtigkeit und Klarheit in den Asanas und in den Flows sowie die Energie und Kraft in unserer Körpermitte. Eine Meditationsphase schließt diese Yogastunde ab. Es sollte keine akute körperliche Krankheit vorliegen!