10G011 Yoga - der Weg zur entspannten Aufmerksamkeit

Beginn Do., 20.02.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 58,50 €
Dauer 9 x 1 Std.
Kursleitung Katharina Grill
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga)-Matte, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.

Wir leben in einer schnelllebigen, bewegten Zeit und alles um uns herum scheint von lauten Infos und Sinneseindrücken begleitet. Yoga schenkt uns einen inneren Anker, der uns innehalten lässt. In der achtsamen Praxis des Wahrnehmens und Fühlens jenseits aller Gedanken müssen wir nichts erreichen. Wir erlauben uns, Spannungen loszulassen, Kräfte aufzubauen, der Dehnung nachzugeben und den Körper beweglich zu halten.
Um eine angepasste Praxis erfahren zu können, wollen wir uns mit fließenden Bewegungen, ausgewählten, von Atem geführten und im Atem ruhenden Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen sowie Methoden der geistigen Sammlung und Innenschau beschäftigen. Die spürende Atem-Achtsamkeit und die entspannte Aufmerksamkeit beim Sitzen in der Stille jenseits des "Stolperns" über die eigenen Gedanken können in das Gewahrsein von Lebendigkeit und Stille führen - zu einem Zustand großer Wachheit und Vitalität.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

vhs Gebäude, Zi. 306

Franziskanerstr. B200
86633 Neuburg

Kursort

Geriatrie, Mehrzweckraum




Termine

Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Geriatrie, Mehrzweckraum
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Geriatrie, Mehrzweckraum
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Geriatrie, Mehrzweckraum
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Franziskanerstr. B200, vhs Gebäude: 3. Stock, Zi. 306 Gymnastik