11G011 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Beginn | Mo., 14.09.2020, 18:05 - 19:45 Uhr |
Kursgebühr | 105,00 € |
Dauer | 10 x 1,5 Std. |
Kursleitung |
Franziska Fürst
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Bemerkungen | In der Kursdauer sind 10 Minuten Lüftungspause eingeplant. Kein Kurs am 23.11.! Bitte mitbringen: Matte, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, Decke, Socken, Handtuch. |
Yoga ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Lebensfreude. Durch vielfältige Haltungen und Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen werden Blockaden verringert. Ziel ist es, die Wirbelsäule positiv zu erreichen. Die Übenden lernen, mit ihrem Körper bewusst und achtsam umzugehen und ihn während der Yogastunde und im Alltag nicht zu überfordern. Atemübungen fördern das Wohlgefühl und wecken eigene Heilkräfte. Konzentrationsübungen führen den unruhigen Geist zur Ruhe. Dies kann langfristig alte Muster aus Angst, Vorurteil und Abhängigkeit auflösen. Das Sprechen von Mantren (indische Sanskrit-Texte), Silben und Vokalen bringt Atem, Gedanken und Gefühle wieder miteinander in Harmonie. Durch den Yogaweg wird möglich, frei und glücklich zu werden und immer mehr bei sich selbst anzukommen. Namaste!
Kursort
vhs Gebäude, Zi. 314
Franziskanerstr. B20086633 Neuburg