Kursdetails
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18G113 Erholsamer Schlaf - Raus aus der negativen Schlafspirale Onlinekurs

Wie wichtig guter Schlaf ist, merken wir erst dann, wenn er uns fehlt. Der Start in den Tag gelingt schlechter, wenn der Körper zu wenig Schlaf bekommen hat. Es leiden die Konzentrationsfähigkeit, die Leistungsfähigkeit in der Arbeit, im Privatbereich oder beim Sport. Gereiztheit oder gar Überforderung stellen sich schneller ein, da der Köper gestresst ist und das Lernen und Behalten fällt schwerer. Zu viele Menschen nehmen ihre unzureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, mit Schlafmitteln selbst dagegen anzugehen - oft ohne dauerhaften Erfolg, denn für Schlafstörungen gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Der Online-Schlafpräventionskurs hilft dabei, den Ursachen auf den Grund zu kommen und wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. Der Kurs beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte vorher mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Online

Adresse:


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
05.02.2024
Uhrzeit:
19:00 - 20:30 Uhr
Wo:
Online